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李经理 先生
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发布时间:2020-07-08 02:45:30
了一杯果蔬汁,结果却拉了一天肚子?很可能是把太多寒凉性的水果加在一起啦。要保证这杯果汁既营养又不伤身,先得认清它的“属性”才行哦!
寒性水果西瓜、柿子、香蕉、哈密瓜、甘蔗、柚子、奇异果。
凉性水果梨、香蕉、苹果、火龙果、草莓、橙、橘、芒果、牛油果、桑葚、圣女果。
平性水果椰子、葡萄、木瓜、菠萝、百香果。
温性水果荔枝、龙眼、桃、李子、杏、杨梅、石榴。
大多数都市人久坐、少动,整日吹空调,虚寒体质的人很普遍。对于这部分人群,一般喝常温的蔬果汁,别喝冷冻的。从食物的属性看,大部分蔬菜水果都偏寒性,少部分如荔枝、龙眼、芒果是热性的。榨汁时注意食材的寒热搭配,可以适当放入一些姜一起榨。至于说排出毒,我们平时出汗、排泄都是在排出毒,排出身体内的代谢废物。在进行蔬果汁禁食时,由于摄入的蛋白质、脂肪减少,体内产生的代谢废物会相应减少,负责代谢的肝和等都得到一定程度的休息,我们的身体会因此感到神清气爽。
混浊果汁的均质处理
均质是果汁通过均质设备,果汁中所含的悬浮粒子进一步破碎,粒子大小均匀,促进果胶的渗出,果胶和果汁亲和,均匀而稳定地分散于果汁中,保持果汁的均匀混浊度,
均质设备有高压式、回转式和超声波式等。国内常用的高压式均质机是在9.8~18.6MPa(100~190kg/cm2)压力下,使悬浮粒子受压而破碎。
如何读懂包装标识
首先应学会看配料表。果蔬汁,如果是非复原汁,其配料表为鲜榨原汁或原汁加果肉,复原汁产品的配料表为浓缩果汁(浆)、水或(和)其它食品添加剂等。果蔬汁饮料,则会标示其果汁的含量比例,常见的有10%含量、30%含量。其次,要看清包装上标注的生产日期及保质期、贮藏条件,以便在消费过程中能按照要求正确饮用。
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