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Claire Georgiou还建议人们每日喝多种颜色的果蔬汁，个旧酸角汁批发，因为每种颜色都有相对应的营养素，而在她的清单中通常将2-5种汁液混合成彩虹果蔬汁（其中至少三种要是绿色蔬菜）。

Claire的健康饮食信条是“每日来一道彩虹”，个旧酸角汁，确保摄入足够多的微量VC、氧化剂和植物营养素。

第1杯果汁如果是纯水果汁，则一天中接下来的4杯都应蔬菜汁，且2-3杯主要是绿色蔬菜。

果味饮料就是这非常不建议饮用的一类“果汁”饮料了。

水果饮料的果味好歹不是那么名不副实，个旧酸角汁代加工，果味饮料却是真真顾名思义，个旧酸角汁招商，那是只有味儿呀！很多果味饮料的果汁含量很少，风味都是完全通过糖、甜味剂、酸甜调节剂和各种食用香精调配出来的，对健康毫无助益！

虽然用了柠檬浓缩汁，但含量是非常少的。Emmm。。。只有2.5%，但是蜜汁自豪呢。

渣其实是水果蔬菜中所含的果胶质、果纤维、木质素等，这些成分如果摄入太多则难以消化，这也就是我们直接吃水果蔬菜一次不能吃很多，但榨成汁就可以喝很多的原因。如果你出于某种目的需要大量摄入某些水果蔬菜中的可溶性***，可以只喝榨出的汁。说渣是好东西也没有错，果胶质、果纤维、木质素进入胃肠后，由于难以被消化吸收，就加入到粪便中被排出体外。现在变秘的人很多，这与饮食过于精细有关。受变秘问题困扰的人，可以直接吃水果蔬菜，或者用榨汁机的搅拌功能将水果蔬菜打成糊，连渣带汁一起喝。