果蔬饮品-果蔬饮料品世好-果蔬饮品生产厂家

如果不是为了治的需要，只是希望营养均衡，在正常饮食的基础上，果蔬饮品加工，每天加喝一杯蔬果汁即可。都市人的日常饮食中，碳水化合物、蛋白质、脂肪都比较充足，水溶性***和微量元素容易缺乏，果蔬饮品生产厂家，加一杯蔬果汁可弥补这一不足。特别是那些嗜肉如命、不爱吃蔬果的人，果蔬饮品，一旦开始喝蔬果汁，营养素均衡了，会明显感觉到精力充沛。

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果蔬汁不能完全替代水果、蔬菜

虽然以橙汁为代表的浑浊型果汁中保留了果肉及可溶性膳食纤维，但与新鲜果蔬相比，大部分果蔬汁产品中损失了大量的膳食纤维，且一些有益的成分在榨汁过程中因不能及时溶出而随果渣废弃。此外，果蔬汁可以提高***对一些营养素如***C和B族***、钾的吸收，也能促进对于一些鲜食口感不好的果蔬的摄入，但对番茄中营养素的吸收则是烹饪后更好。因此，果蔬饮品厂家，果蔬汁不能完全替代每日水果、蔬菜的摄入，仅是平衡膳食的组成部分。

首先，有的果蔬汁中含有大量果糖，会让果糖不耐受的人出现腹泻。

其次，还有一些果蔬汁因为卫生不合格，也导致腹泻。

***后，这些果蔬汁中几乎不含有蛋白质和脂肪，热量低不足以支持***的正常需求。

在这种营养不良的食谱下，可能出现低血糖、肌肉酸痛、乏力、头晕眼花、恶心等症状。这本来是***，但很多实践者也把它们当作了“排出毒”的表现。